牛奶是生活中常见的一种饮品 ， 牛奶当中含有的营养价值非常高的 ， 它可以提高人体的免疫力 ， 是青少年身体发育的重要保健产品之一 ， 同时老年人经常喝牛奶呢 ， 可以预防骨质疏松等多种疾病 。牛奶和蜂蜜的搭配 ， 也能够给我们的身体带来独特的功效 ， 那么牛奶蜂蜜功效有哪些呢！
由于牛奶含钾多 ， 而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 ， 钾对 神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜 ， 牛奶就是平常的牛奶就可以 ， 可以加温 ， 牛奶蜂蜜富含的B族维生素 ， 有舒缓安眠的作用 。
吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质 ， 其主要成分来源于所采集的蜜源植物 。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质 ， 是一咱高度复杂的糖类饱和溶液 ， 有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖 。1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡 ， 是同量牛奶热量的 4.7 倍 。自古以来 ， 医学认为 ， 蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效 。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜 ， 其药理作用也不相同 。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用;椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用 ， …… 。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单 ， 蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉 。消费者根据自身状况和需要 ， 经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜 ， 对于营养和保健有一定的好处 。陈云同志生前 ， 每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆 ， 而且长期坚持食用蜂蜜 。
喝牛奶的好处：随着生活结构的变化和人们对健康的重视 ， 喝牛奶的人日趋增多 ， 喝牛奶已成为生活中不可缺少的食品 。因为牛奶营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸(其中有 8 种是人体所必需的)、维生素、矿物质等丰富的基本营养素 ， 含钙丰富 ， 是构成人体和促进成长发育的最好钙源 ， 是膳食中补钙的最好食品 ， 因此有“要想不缺钙 ， 天天喝牛奶”的说法 。牛奶有健脑和促进智力发育的作用 ， 特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要影响 ， 对促进中老年人健康长寿有积极作用 ， 有提高人体免疫和治疗疾病的作用 ， 长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显“著效果 。牛奶被称为“营养和保健佳品” 。
【牛奶蜂蜜功效有哪些呢】
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